歪(いびつ)な動作

先週の「大人のかけっこ教室」には、中学サッカー部の1年生が参加。
走りが悪いというよりも、日常の歩きから少しおかしかった。

身体全体に変なタイミングで常時力が入っている感じ。
どうしてその癖が身についたのかは、わからなかったのだけれど、
全身の力を普段から緩める意識を持ってもらうことで
動作を改善。

普段は姿勢を作るために体幹に力を入れてもらうようにするのだけれど、
軸だけぼんやり意識で、ものすごく脱力してもらう形で今回は指導でした。

参加者はストアカから6名、もともとのメンバーが3名の合計9名。

大人のかけっこ教室、認知が広がってきました。
頑張ります。

皆様も、お時間あれば遊びに来てください。